Comment trouver le « Calme » en soi avec Arnaud Riou ?
Par Maeva Morin Arnaud Riou, comédien, metteur en scène mais aussi coach, formateur et conférencier, est l’auteur de plusieurs ouvrages : Au nom de l’enfant, Réveillez le chaman qui est en vous et plus récemment d’un carnet de méditation, Calme. Pourquoi calme ? Simplement, explique l’auteur, parce que c’est la porte d’entrée à la méditation. En effet, comment méditer sans être calme. Notre tête est constamment encombrée de pensées qui surgissent en permanence : près de 80 000 par jour ! Trouver le calme en soi, « avoir les idées claires » est donc un défi quotidien qu’il n’est pas simple de relever. Dans nos sociétés agitées la méditation peut être une voie d’espérance et d’apaisement. Or beaucoup se disent que la méditation n’est pas faite pour eux : trop passive, trop difficile, trop exigeante ? La méditation est bien à la portée de tous et Calme en facilite l’accès. Il existe en effet quantité de livres sur la méditation...
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